आपका वजन ऑफिस में इन खराब आदतों की वजह से बढ़ सकता है

26.05.2022 – वजन घटाना सचमुच एक बड़ी समस्या बना हुआ है। वजन के लगातार बढऩे के पीछे आज सबसे बड़ा कारण है लंबे समय तक बैठे-बैठे काम करना। कई घंटों तक लगातार एक ही जगह पर बैठकर काम करने वालों का न सिर्फ वजन बढ़ता है, बल्कि इससे सेहत पर भी बुरा असर पड़ सकता है।

ऐसे में अगर आपका भी काम लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने का है तो हम आपको कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे है जिनकी मदद से आप अपना वजन घटा सकते हैं। जी हां, ऑफिस में कुछ हेल्दी टिप्स फॉलो करके शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल किया जा सकता हैं। इन टिप्स की मदद से न सिर्फ वजन कंट्रोल में रहेगा साथ थी लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली शारीरिक परेशानियों से भी छुटकारा मिलेगा। इसके लिए बस आपको अपनी कुछ गलत आदतों को छोडऩा होगा।

डेस्क से चिपके रहना

कई लोग डेस्क पर लगातार बैठकर काम करने में लगे रहते हैं। अगर आपकी भी यह आदत है तो सबसे पहले इसको बदल दें। इस तरह की आदतों की वजह से शरीर का वजन तेजी से बढ़ सकता है। दरअसल, आप अपने ऑफिस का टास्क पूरा करने के लिए अपने शरीर की एक्टिविटी पर ध्यान नहीं देते हैं, जिसकी वजह से आपके शरीर की कैलोरी बर्न नहीं होती है। इस स्थिति में शरीर का वजन बढ़ सकता है।

काम का स्ट्रेस

काम का स्ट्रेस लंबे समय तक लेने की वजह से शरीर का वजन बढ़ सकता है। इसलिए ऑफिस के काम को कभी भी स्ट्रेस के रूप में न लें। बल्कि काम को आराम-आराम से दिल लगाकर पूरा करने की कोशिश करें। इससे आपके शरीर का वजन कंट्रोल रहेगा। वहीं, बढ़ते वजन की परेशानी से छुटाकारा मिल सकता है साथ ही मानसिक चिंता से भी छुटकारा मिलेगा।

लंच सही समय पर न करना

ऑफिस में काम के लोड के चलते कई बार हम लंच को स्किप कर देते हैं या फिर देरी से लंच करते हैं। ऐसा करना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक होता है। आपकी यह आदत आपका वजन बाधा सकती है। इसलिए कोशिश करें कि लंच हमेशा समय पर करें। कभी भी लंच को स्किप न करेँ। इसे आपके शरीर का वजन संतुलित रहेगा।

जल्दी-जल्दी खाना

काम के चक्कर में कई बार हम जल्दी-जल्दी खाना खाते हैं तो आपको बता दे ऐसा बिलकुल ही न करें। ऐसा करने से आपकी पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है और आप मोटापे का शिकार हो सकते हैं।

अन हेल्दी खाना

काम में व्यस्त होने के कारण कई बार लोग कुकीज जैसी कई अन हेल्दी चीजों का सेवन दिनभर करते रहते है। जिसके कारण आपके शरीर में कैलोरी बढऩे लगती है और मोटापा बढ़ सकता है।

लेट नाइट शिफ्ट

लेट नाईट तक शिफ्ट करने के कारण कई लोग रात में देर से सोते है और ऐसे लोग भूख लगने पर जरूरत से ज्यादा कैलरी लेते है। जिस वजह से मोटापे की समस्या हो सकती है। लेट नाइट शिफ्ट में लोग अक्सर समय से खाना नहीं खा पाते। उनके खाने का समय रोजाना बदलता रहता है। (एजेंसी)

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पंडित नेहरू का भारत निर्माण में अभूतपूर्व योगदान है!

नेहरू जी के पुण्यतिथि पर विशेष

– डॉ श्रीगोपाल नारसन एडवोकेट – भारत निर्माण में अभूतपूर्व योगदान है पंडित नेहरू का!. महान स्वतंत्रता संग्राम सेनानी एवं भारत के प्रथम प्रधानमंत्री पंडित जवाहरलाल नेहरू ने अपनी सुख सुविधाओं को त्याग कर आजादी के आंदोलन में भाग लिया था। वे अहिंसा के पुजारी महात्मा गांधी के कंधे से कंधा मिलाकर अंग्रेज़ों के ख़िलाफ़ लड़े थे।

चाहे असहयोग आंदोलन की बात हो या फिर नमक सत्याग्रह या फिर 1942 के भारत छोड़ो आंदोलन हो ,उन्होंने गांधी जी के हर आंदोलन में बढ़-चढ़ कर भाग लिया। पंडित जवाहरलाल नेहरू की विश्व के बारे में जानकारी से गांधी जी काफ़ी प्रभावित होते थे और इसीलिए आज़ादी के बाद वह उन्हें प्रधानमंत्री पद पर देखना चाहते थे।महात्मा गांधी के ही प्रयास से वे देश के प्रथम प्रधानमंत्री बन पाए।

सन् 1920 में उन्होंने उत्तर प्रदेश के प्रतापगढ़ जि़ले में पहले किसान मार्च का आयोजन किया था। सन 1923 में पंडित नेहरु अखिल भारतीय कांग्रेस समिति के महासचिव चुने गए।सन 1952 में देश मे पहले आमचुनाव हुए ,जिसमें कांग्रेस पार्टी भारी बहुमत से सत्ता में आई और पंडित जवाहरलाल नेहरू भारत के पहले प्रधानमंत्री चुने गए। इससे पहले वह सन1947 में आज़ादी मिलने के बाद से अंतरिम प्रधानमंत्री थे।

संसद की 497 सीटों के साथ-साथ राज्यों की विधानसभाओं के लिए भी चुनाव हुए थे। लेकिन जहाँ संसद में कांग्रेस पार्टी को पूर्ण बहुमत हासिल हुआ ,वहीं कुछ राज्यों में कांग्रेस को दूसरे दलों से ज़बर्दस्त टक्कर मिली थी। कांग्रेस पार्टी बहुमत हासिल करने में चेन्नई, हैदराबाद और त्रावणकोर जैसे शहरों में विफल रही थी, उसे कम्युनिस्ट पार्टी ने कड़ी टक्कर दी थी।

हालाँकि इन चुनावों में हिन्दू महासभा और अलगाववादी सिक्ख अकाली पार्टी को मुँह की खानी पड़ी थी। पहले चुनाव के बाद से ही कम्युनिस्ट पार्टी ऑफ इंडिया (सीपीआई) ने दक्षिणी राज्यों में जनसमर्थन बढ़ाना शुरू कर दिया था, जिसके नतीजे सन 1957 में हुए चुनाव में उसे मिले। त्रावणकोर-कोचिन और मालाबार को मिला कर बने केरल में कम्युनिस्ट पार्टी सत्ता में आई।

सन1929 में जब लाहौर अधिवेशन में गांधी ने नेहरू को अध्यक्ष पद के लिए चुना था, तब से 35 वर्षों तक यानि सन 1964 तक प्रधानमंत्री के पद पर रहते हुए पंडित नेहरू ने देश में विकास पटरी बिछाई थी , सन1962 में चीन से हारने के बावजूद, नेहरू अपने देशवासियों के आदर्श बने रहे। राजनीति के प्रति उनका धर्मनिरपेक्ष रवैया गांधी के धार्मिक और पारंपरिक दृष्टिकोण से भिन्न था।

गांधी जी वस्तुत: सामाजिक उदारवादी थे, जो देश को धर्मनिरपेक्ष बनाने की चेष्ठा कर रहे थे। नेहरु लगातार आधुनिक संदर्भ में बात करते थे। वहीं गांधी प्राचीन भारत के गौरव पर बल देते थे।देश के इतिहास में एक ऐसा अवसर भी आया था, जब महात्मा गांधी को स्वतंत्र भारत के प्रथम प्रधानमंत्री पद के लिए सरदार वल्लभभाई पटेल और जवाहरलाल नेहरू में से किसी एक का चयन करना था।

लौह पुरुष के सख्त तेवर के सामने नेहरू का विनम्र राष्ट्रीय दृष्टिकोण भारी पड़ा और वह न सिफऱ् इस पद पर चुने गए, बल्कि उन्हें सबसे लंबे समय तक विश्व के सबसे बड़े लोकतंत्र की बागडोर संभालने का गौरव हासिल भी हुआ।
पंडित जवाहरलाल नेहरू एक महान् राजनीतिज्ञ , प्रभावशाली वक्ता ही नहीं, प्रसिद्ध लेखक भी रहे। उनकी आत्मकथा सन 1936 ई. में प्रकाशित हुई थी।

उनकी अन्य पुस्तकों में भारत एक खोज, भारत और विश्व, सोवियत रूस, विश्व इतिहास की एक झलक, भारत की एकता और स्वतंत्रता और उसके बाद उल्लेखनीय हैं। पंडित जवाहरलाल नेहरू ने देश में औद्योगीकरण को महत्व बहुत महत्व दिया। भारी उद्योगों की स्थापना को उन्होंने प्रोत्साहन दिया। विज्ञान के विकास के लिए सन1947 ई. में नेहरू ने भारतीय विज्ञान कांग्रेस की स्थापना की।

भारत के विभिन्न भागों में स्थापित वैज्ञानिक और औद्योगिक अनुसंधान परिषद के अनेक केंद्र इस क्षेत्र में उनकी दूरदर्शिता के स्पष्ट प्रतीक हैं। खेलों में नेहरू की खास रुचि थी। उन्होंने खेलों को मनुष्य के शारीरिक एवं मानसिक विकास के लिए आवश्यक बताया था। एक देश का दूसरे देश से मधुर सम्बन्ध क़ायम करने के लिए सन 1951 ई. में उन्होंने दिल्ली में प्रथम एशियाई खेलों का आयोजन कराया था।

नेहरू ने भारत में लोकतांत्रिक समाजवाद की स्थापना का लक्ष्य रखा था। उन्होंने आर्थिक योजना की आवश्यकता पर भी बल दिया। वे सन 1938 ई. में कांग्रेस द्वारा नियोजित राष्ट्रीय योजना समिति के अध्यक्ष भी बने। स्वतंत्रता प्राप्ति के पश्चात् वे राष्ट्रीय योजना आयोग के प्रधान बने।

नेहरू के व्यक्तिगत प्रयास से ही भारत को एक धर्मनिरपेक्ष राष्ट्र घोषित किया गया था।जवाहरलाल नेहरू ने निर्गुटता एवं पंचशील जैसे सिद्धान्तों का पालन कर विश्व बन्धुत्व एवं विश्वशांति को प्रोत्साहन दिया। उन्होंने पूंजीवाद, साम्राज्यवाद, जातिवाद एवं उपनिवेशवाद के ख़िलाफ़ जीवनपर्यन्त संघर्ष किया।

अपने क़ैदी जीवन में जवाहरलाल नेहरू ने डिस्कवरी ऑफ़ इण्डिया, ग्लिम्पसेज ऑफ़ वर्ल्ड हिस्ट्री एवं मेरी कहानी नामक पुस्तकों की रचना कर स्वयं को एक लेखक के रूप में भी सिद्ध किया।उनको बच्चे बहुत प्रिय रहे,बच्चे भी उन्हें चाचा नेहरू के रूप में सम्मान देते थे।तभी तो उनका जन्मदिन बालदिवस के रूप में मनाया जाता है।

चाचा नेहरू अब आ भी आओ
हमको अच्छे खिलौने दिलाओ
समय अब बहुत बदल गया है
बच्चों का भी खेल बदल गया है
गिल्ली डंडा ,कबड्डी नही रहे अब
कुश्ती,खो खो इतिहास हो गए अब
सब पर क्रिकेट का जुनून सवार है
मोबाईल खेल का बड़ा हथियार है
सांप सीडी लूडो से नही प्यार है
कार्टून फिल्मे ही हमे भाती है
कम्प्यूटर गेम खूब लुभाती है
गुलाब का फूल अब नही लेंगे
मिठाई भी पसन्द हम नही करेंगे
चावमीन, पिज्जा अच्छा लगता है
चॉकलेट, बर्गर हमे बहुत भाता है
बाल कल्याण की कोई नीति नही है
हमे लुभाने की कोई रीति नही है
चाचा नेहरू सिर्फ तुम्ही थे अपने
तुम्हारे बिन हमारे ध्वस्त है सपने
आज के नेताओं को सद्बुद्धि दे दो
बालदिवस पर एक छुट्टी दिला दो।

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भाजपा राहुल को धन्यवाद दे

वेद प्रताप वैदिक – भाजपा राहुल को धन्यवाद दे. राहुल गांधी ने लंदन जाकर भारत की राजनीति, सरकार, संघवाद, विदेश मंत्रालय आदि के बारे में जो बातें कहीं, वे नई नहीं हैं लेकिन सवाल यह है कि उन्हें विदेशों में जाकर क्या यह सब बोलना चाहिए? भारत में रहते हुए वे सरकार की निंदा करें, यह बात तो समझ में आती है, क्योंकि वे ऐसा न करें तो विपक्ष का धंधा ही बंद हो जाएगा। भारत का विपक्ष इतना टटपूंजिया हो गया है कि उसके पास निंदा के अलावा कोई धंधा ही नहीं बचा है। उसके पास न कोई विचारधारा है, न सिद्धांत है, न नीति है, न कार्यक्रम है, न जन-आंदोलन के कोई मुद्दे हैं। उसके पास कोई दिखावटी नेता भी नहीं हैं।

जो नेता हैं, वे कालिदास और भवभूति के विदूषकों को भी मात करते हैं। उनकी बातें सुनकर लोग हंसने के अलावा क्या कर सकते हैं? जैसे राहुल गांधी का यह कहना कि भारत-चीन सीमा का विवाद रूस-यूक्रेन युद्ध का रूप भी ले सकता है। ऐसा मजाकिया बयान जो दे दे, उसे कुछ खुशामदी लोग फिर से कांग्रेस-जैसी महान पार्टी का अध्यक्ष बनवा देना चाहते हैं। जो व्यक्ति भारत की तुलना यूक्रेन से कर सकता है, आप अंदाज लगा सकते हैं कि उसके माता-पिता ने उसकी पढ़ाई-लिखाई पर कितना ध्यान दिया होगा?

कोई जरुरी नहीं है कि हर नेता अंतरराष्ट्रीय राजनीति का विशेषज्ञ हो लेकिन वह यदि अखबार भी ध्यान से पढ़ ले और उन्हें न पढ़ सके तो कम से कम टीवी देख लिया करे तो वह ऐसी बेसिर-पैर की बात कहने से बच सकता है। भारतीय राजनीति परिवारवाद और सत्ता के केंद्रीयकरण से ग्रस्त है, इसमें शक नहीं है लेकिन उसका विरोध करने की बजाय राहुल ने भारत को विभिन्न राज्यों का संघ बता दिया। इसका अर्थ क्या हुआ? याने भारत एकात्म राष्ट्र नहीं है। ऐसा कहकर क्या अलगाववाद को प्रोत्साहित नहीं किया जा रहा है?

इसी तरह पाकिस्तान की वर्तमान स्थिति की तुलना भारत से करने की तुक क्या है? भारत में कोई सरकार कभी अपनी फौज के इशारों पर नाची है? यह कहना बिल्कुल गलत है कि भारत के अखबारों और टीवी चैनलों पर भारत सरकार का 100 प्रतिशत कब्जा है। क्या आज भारत में आपात्काल (1975-77) जैसी स्थिति है? जो पत्रकार और अखबार मालिक खुशामदी हैं, वे अपने स्वार्थों की वजह से हैं। जो निष्पक्ष और निर्भीक हैं, उन्हें छूने की हिम्मत किसी की भी नहीं है।
भाजपा सरकार के प्रधानमंत्री और विदेश मंत्री पर घमंडी होने का आरोप भी लगाया जाता रहा है लेकिन यही आरोप तो आज कांग्रेस के नेतृत्व को तबाही की तरफ ले जा रहा है। हमारे विदेश मंत्रालय के अफसरों पर आक्षेप करना भी उचित नहीं है। वे अत्यंत शिष्ट और उचित व्यवहार के लिए सारी दुनिया में जाने जाते हैं। कुछ भाजपा नेताओं ने राहुल के आरोपों का मुंहतोड़ जवाब देने की कोशिश भी की है।

वह तो जरुरी था लेकिन उससे भी ज्यादा जरुरी यह है कि भाजपा अपने भाग्य को सराहे कि उसे राहुल-जैसा विरोधी नेता मिल गया है, जिससे उसको कभी कोई खतरा हो ही नहीं सकता। भाजपा को अगर कभी कोई खतरा हुआ तो वह खुद से ही होगा। भाजपा को चाहिए कि वह राहुल को धन्यवाद दे और उसकी पीठ थपथपाए।

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आज का राशिफल

मेष: आपका दिन स्वीकारात्मक विचारों के साथ गुजरेगा। पर विशेष आत्मविश्वास से दूर रहना हितकर है। नहीं तो आप गलत दिशा में चले जाएंगे, ऐसी संभावना है। दोपहर बाद अकारण हताशा का अनुभव करेंगे। इसलिए जो भी कार्य करें, उसमें संतुलन बनाए रखना जरुरी है।

वृष: आपके आज के दिन की शुरुआत शायद मानसिक तनाव के साथ होगी। समस्याओं की जड़ कहां है, उसकी खोज करने के प्रयास में भूतकाल पर नजर दौड़ाएंगे। सभी समस्याओं का मूल आपकी भूलों और आपके द्वारा स्वयं उठाए गए कदमों में ही है। व्यापार में लाभ होने की संभावना बन रही है।

मिथुन: सतत भाग-दौड़भरी जिंदगी से थोड़ा समय विराम लेकर यात्रा पर जाने की आपकी इच्छा होगी। यात्रा का सफल आयोजन आपकी यात्रा को सुखद और आनंदपूर्ण बनाएगा। जबकि दोपहर बाद आपका लक्ष्य कार्य की ओर मुड़ेगा।

कर्क: अधूरे कार्य पूरे करने के लिए आप पर्याप्त प्रयत्न करेंगे। निजी जीवन की अपेक्षा आज ऑफिस के कार्य को प्राथमिकता देकर मन लगाकर कार्य करेंगे। दांपत्य जीवन में सुख और संतोष का अनुभव होगा। जीवनसाथी का प्रेम और सहयोग मिलेगा। शाम का समय प्रिय व्यक्ति के साथ स्मरणीय बनेगा।

सिंह: आज आपका पारिवारिक सदस्यों के साथ मतभेद होगा । आज का दिन आपके लिए अनुकूल न होने से आपको समझौतापूर्ण व्यवहार अपनाने की कोशिश करनी चाहिए। यदि आप वैसा व्यवहार नहीं रखेंगे तो आपके पक्ष में कोई बात नहीं बनेगी। ऑफिस में काम के पीछे अधिक समय देना पड़ेगा।

कन्या: पारिवारिक सदस्यों और मित्रों के साथ बिताए गए आरामदायक पल आपको मानसिक स्फूर्ति और संतोष का अनुभव कराएंगे। पर शाम के समय आपको उदास वातावरण में मानसिक तनाव रहेगा। उस समय आपको जीवनसाथी के प्रेम और सहयोग की आवश्यकता पड़ेगी ।

तुला: आज आप प्रिय व्यक्ति के प्रति स्वामित्व की भावना प्रदर्शित करते हुए उसके प्रति प्रेम अभिव्यक्त करेंगे। आज छोटी-छोटी बातें भी आपको अस्वस्थ बनाएंगी। पर अमूक बातों को छोड़कर आपका जीवन सरलतापूर्वक चलेगा। सुख- शांति से रहने के लिए खुद में आत्मविश्वास का होना अत्यंत आवश्यक है।

वृश्चिक: नए-नए विषयों के प्रति आपका ध्यान आकर्षित होगा। किसी भी व्यक्ति से ढेर सारी अपेक्षा न रखेंं, क्योंकि उसके कारण आपकी छवि खराब हो सकती है। दोपहर बाद आपका उत्साह उमंग बढ़ेगा और आप परिश्रम करने का प्रयत्न करेंगे । आज का दिन रचनात्मक रहेगा ।

धनु: गृहकार्य की दैनिक प्रवृत्तियों में आपका दिन व्यतीत होगा। मित्रों या साथी कर्मचारियों के साथ सुरुचिपूर्ण भोजन का आनंद लेंगे। आज अधिक खर्च होने की संभावना होने से अनावश्यक खरीददारी न करें।

मकर: आने वाले कल को सुरक्षित करने के लिए आप सक्रिय बनेंगे और पैसे की बचत के लिए योजना बनाएंगे। मात्र योजनाएं ही न बनाएं, बल्कि उसको अमल में लाने की भी सलाह है। दोपहर के बाद आप पारिवारिक सदस्यों के साथ बैठकर घरेलू समस्याओं को हल करने की कोशिश करेंगे।

कुंभ: अच्छी सेहत के लिए दूर तक पैदल घूमें। आज आपको अपनी संतान की वजह से आर्थिक लाभ होने की संभावना नजर आ रही है। इससे आपको काफी खुशी होगी। प्यार के सकारात्मक संकेत आपको मिलेंगे। आईटी से जुड़े लोगों को अपना जौहर दिखाने का मौका मिल सकता है।

मीन: अब तक यह बात आपको समझ में आ गई होगी कि आर्थिक आयोजन करना आवश्यक है। आप अपनी सभी समस्याओं का हल खोज निकालेंगे। प्रेम संबंधों में मजबूती आएगी।

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फिल्म अभिनेता-निर्माता संजय सिंह की बहन की शादी के सिल्वर जुबली समारोह पर पहुंचे पूर्व केंद्रीय मंत्री उपेंद्र कुशवाहा और पूर्व मंत्री मुकेश सहनी

25.05.2022 – बिहार की धरती से जुड़े बॉलीवुड के चर्चित अभिनेता और फिल्म मेकर संजय सिंह की बहन बबिता और बहनोई सुबोध जी को उनकी शादी की 25वीं सालगिरह यानि सिल्वर जुबली पर पटना में पिछले दिनों आयोजित संगीतमय कार्यक्रम में शामिल हो कर जदयू के राष्ट्रीय संसदीय बोर्ड के चेयरमैन सह पूर्व केन्द्रीय मंत्री उपेन्द्र कुशवाहा और बिहार सरकार के पूर्व मंत्री सह विकासशील इंसान पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष मुकेश सहनी ने बधाई एवं शुभकामनाएं दी।

इस कार्यक्रम में स्पाइस जेट पटना के मैनेजर अमित झा, सुप्रीम कोर्ट के वकील अंशुल, हाई कोर्ट के वकील अरुण कुमार, एक्टर राहुल श्रीवास्तव, कैमरा मैन अमरीश सिंह, सुनील सिंह मौजूद रहे, वहीं, बिहार सरकार के मंत्री नितिन नवीन, सांसद जनार्दन सिंह सिग्रिवाली, विधान पार्षद और भाजपा के संजय मयूख ने अभिनेता व निर्माता संजय सिंह की बहन बबिता को फोन कर उनकी शादी के 25वीं सालगिरह के लिए बधाई दी। इस संगीतमय कार्यक्रम में भोजपुरी कमेडियन अभिनेता राहुल श्रीवास्तव ने मेलोडियस गाने पर उनके लिए शानदार परफॉरमेंस दिया।

विदित हो कि अभिनेता संजय सिंह 90 के दशक से ही बॉलीवुड में सक्रिय है और अपनी प्रतिभा के बदौलत अपनी विशिष्ट छवि कायम कर चुके हैं।

प्रस्तुति : काली दास पाण्डेय

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गायत्री भारद्वाज बनेगी ऋतिक रोशन की दूसरी पत्नी..?

25.05.2022 – बॉलीवुड फिल्म इंडस्ट्री के मशहूर अभिनेता ऋतिक रोशन आज किसी पहचान के मोहताज नहीं रह गए है वह अपने एक्टिंग के अलावा अपने हेंडसम लुक के लिए फेमस है ऐसा कहा जाता है की बॉलीबुड में अभिनेता ऋ तिक रोशन से ज्यादा हेंडसम कोई नहीं। इसके कारन दुनिया की खूबसूरत अभिनेत्रिया भी उनकी दीवानी रहती है आपको बता दे की ऋतिक रोशन सोशल मिडिया पर काफी एक्टिव रहते है इनकी फैंस फॉलोइंग काफी अच्छी है

आपको बता दे की ऋ तिक रोशन की पर्सनल जिंदगी उतनी सफल नहीं रही जितनी उनका फि़ल्मी करियर रहा है। लेकिनऋतिक रोशन अक्सर अपनी निजी जिंदगी को लेकर चर्चा में रहते है। ऐसे में एक बार फिर एक लड़की के बयान को लेकर सुर्खियों में बने हुए है। खबरों के अनुसार एक खूबसूरत अभिनेत्री ऋतिक रोशन की दूसरी पत्नी बनना चाहती है और उससे शादी कर एक अच्छी लाइफ जीना चाहती है। आपको बात दे की ऋतिक रोशन ने सुजैन जहा से शादी की थी लेकिन 2014 में इनका तलाक हो गया

खबरों के अनुसार ऋतिक रोशन अभी एकाकी जीवन जी रहे है लेकिन एक खूबसूरत एक्ट्रेस ने ऋतिक रोशन से शादी करना चाहती है और दूसरी शादी करने वाली ऐक्ट्रेस का नाम गायत्री भारद्वाज है ये मिस वर्ल्ड 2018 भी रह चुकी है और ये अक्सर अपनी खूबसूरती के लिए सुर्खियों में बनी रहती है। (एजेंसी)

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शहनाज गिल ने शॉर्ट लेदर आउटफिट में फ्लॉन्ट किया बोल्ड लूक

25.05.2022 – बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट शहनाज गिल अपनी बोल्ड और खूबसूरत तस्वीरों की वजह से सुर्खियों में बनी रहती हैं। शहनाज सोशल मीडिया पर खासा एक्टिव रहती हैं। अब शहनाज गिल ने अपने नए फोटोशूट की झलक फैंस के साथ शेयर की है। एक्ट्रेस अपने ग्लैमरस अवतार में लाखों दिल जीत रही हैं।

उनकी तस्वीरों को खूब पसंद किया जा रहा है। शहनाज गिल के लेटेस्ट फोटोशूट की खूब चर्चा हो रही है। उन्होंने इंस्टाग्राम पर अपनी नई तस्वीरें शेयर की हैं, जिसमें उनके ग्लैमरस अंदाज पर फैंस अपना दिल हार बैठे हैं। शहनाज गिल ने हाल ही में फेमस सेलिब्रिटी फोटोग्राफर डब्बू रतनानी से सिजलिंग फोटोशूट कराया। फोटोशूट की ड्रीमी फोटोज एक्ट्रेस ने अपने इंस्टाग्राम पर शेयर की हैं और इन तस्वीरों में शहनाज को जिसने भी देखा वो उनकी खूबसूरती पर फिदा हो गया।

नए फोटोशूट की तस्वीरों में शहनाज गिल ब्लैक लेदर की शॉर्ट ड्रेस में अपने ग्लैमरस अंदाज से जलवे बिखेर रही हैं। ब्लैक ड्रेस संग शहनाज ने ब्लैक आईशैडो की मदद से स्मोकी आई लुक क्रिएट किया है। रेड लिपस्टिक, ब्लशर और हाईलाइटर लगाकर एक्ट्रेस ने अपने मेकअप को खास बनाया। शहनाज गिल ने कैमरे के सामने कभी खड़े होकर पोज दिया है तो कभी बैठकर। फोटोशूट के दौरान शहनाज ने अपना स्वैग दिखाया है और साथ ही ग्लैमरस का तड़का भी लगाया है।

इन तस्वीरों से फैंस अपनी नजरे नहीं हटा पा रहे हैं। कमेंट सेक्शन में फैंस उनकी तारीफ करते थक नहीं रहे हैं।  (एजेंसी)

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डियोड्रेंट घर पर आसानी से बनाया जा सकता है, जानिए तरीके

25.05.2022 – गर्मियों में पसीने की बदबू और चिपचिपाहट से बचाने में डियोड्रेंट काफी मदद कर सकता है, लेकिन मार्केट की बजाय घर पर ही इसे बनाकर इस्तेमाल करें। दरअसल, मार्केट में मौजूद अधिकतर डियोड्रेंट केमिकल्स से युक्त होते हैं, जिनके इस्तेमाल से त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है। आइए आज हम आपको पांच तरह के डियोड्रेंट बनाने के तरीके बताते हैं, जिनका इस्तेमाल न सिर्फ काफी असरदार है बल्कि त्वचा के लिए सुरक्षित भी है।

बेकिंग सोडा और कॉर्नस्टार्च डियोड्रेंट

बेकिंग सोडा और कॉर्नस्टार्च से बना डियोड्रेंट पसीने को जल्दी सोखने और गंध पैदा करने वाले कीटाणुओं को खत्म करने में सहायक है। सबसे अच्छी बात यह है कि ये दोनों सामग्रियां किसी भी किराने की दुकान से आसानी से मिल सकती है। डियोड्रेंट बनाने के लिए एक कंटेनर में छह चम्मच कॉर्नस्टार्च और एक चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। ध्यान रखें कि इस मिश्रण में पानी नहीं मिलाना है। इसके बाद इस मिश्रण का इस्तेमाल अपनी कांख (्रह्म्द्वश्चद्बह्लह्य) पर करें।
नारियल के तेल और क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल का डियोड्रेंट
नारियल के तेल और क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल से बना डियोड्रेंट संवेदनशील त्वचा के लिए सुरक्षित है और इसका इस्तेमाल आपको तरोताजा महसूस कराने में मदद करेगा। डियोड्रेंट बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करके उसके अंदर एक कटोरी रखें, फिर उसमें शिया बटर और नारियल का तेल मिलाएं। इसके बाद इसमें ग्रेपफ्रूट और क्लारी सेज एसेंशियल ऑयल और विटामिन-श्व ऑयल मिलाएं। अब गैस बंद करके इसे ठंडा होने दें और आपका डिओडोरेंट तैयार है।

लेमनग्रास डियोड्रेंट स्प्रे

लेमनग्रास की खुबियों से भरपूर डियोड्रेंट पसीने के कीटणुओं को दूर करके त्वचा को साफ और महकाने में मदद कर सकता है। डियोड्रेंट बनाने के लिए सबसे पहले एक स्प्रे बोतल में सेब का सिरका, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल, लेमनग्रास एसेंशियल ऑयल और टी ट्री एसेंशियल ऑयल मिलाएं, फिर इसमें डिस्टिल्ड वॉटर डालकर अच्छी तरह मिलाएं। अब बोतल का ढक्कन लगाएं, फिर इस मिश्रण का इस्तेमाल बतौर डियोड्रेंट करें।

शिया बटर और कोकोआ बटर का डियोड्रेंट

डियोड्रेंट बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में पानी गर्म करके उसके अंदर एक कटोरी रखें, फिर उसमें शिया बटर और कोकोआ बटर समेत अपने पसंदीदा एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें। जब शिया बटर और कोकोआ बटर पिघल जाए तो उसमें बेकिंग सोडा और अरारोट पाउडर मिलाएं। अब गैस बंद करके इस मिश्रण को 24 घंटे के लिए ढककर रख दें, फिर इसे फ्रिज में सेट होने के लिए रखें। इसके बाद आपका डियोड्रेंट तैयार हो जाएगा।

गुलाब जल और लैवेंडर एसेंशियल ऑयल का डियोड्रेंट

गुलाब जल शरीर की दुर्गंध को दूर रखने में बेहद कारगर है और यह पसीने के उत्पादन को कम करने में भी मदद करता है, जबकि लैवेंडर एसेंशियल ऑयल में मौजूद गुण त्वचा को पोषण प्रदान करने के साथ इसे महकाने में सहायक है। डियोड्रेंट बनाने के लिए एक स्प्रे बोतल में ताजा गुलाब जल, सेब का सिरका, लैवेंडर एसेंशियल ऑयल और टी ट्री ऑयल मिलाएं। अब इसका इस्तेमाल बतौर डियोड्रेंट करें। (एजेंसी)

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आलू से बनाएं ये लजीज व्यंजन, आसान है रेसिपी

25.05.2022 – अगर आपको आलू से बने व्यंजनों का सेवन करना पसंद है तो यकीनन आप इससे तरह-तरह की रेसिपी को ट्राई करना भी काफी पसंद करेंगे। आइए आज हम आपको आलू से बनाए जाने वाले कुछ व्यंजनों की रेसिपी बताते हैं, जिन्हें आप सिर्फ 30 से 45 मिनट में इन्हें तैयार कर सकते हैं। वहीं, इन्हें आप अपने मेहमानों के लिए चाय-कॉफी या फिर सॉफ्ट ड्रिंक के साथ परोस सकते हैं।

स्पाइरल आलू

सबसे पहले आलू को एक बड़ी तीली में डालें, फिर आली को गोल-गोल करके स्पाइरल के आकार में पतला काटें। इसी तरह तीन से चार आलू को तैयार कर लें। इसके बाद सभी स्पाइरल आलू को कढ़ाई में गोल्डन ब्राउन होने तक तल लें। इसके बाद एक कटोरी में लाल मिर्च का पाउडर, थोड़ा सा औरिगैनो और स्वादानुसार नमक डालकर अच्छे से मिलाएं, फिर इस मसाले को स्पाइरल आलुओं के ऊपर छिड़ककर उनका स्वाद लें।

ट्वाइस बेक्ड पोटैटो कैसरोल

घर पर ट्वाइस बेक्ड पोटैटो कैसरोल बनाने के लिए सबसे पहले आवश्यकतानुसार आलू लें, फिर उन्हें साफ पानी में अच्छे से धो लें। अब सभी आलुओं को एक मिनट के लिए माइक्रोवेव में गर्म कर लें ताकि आलू थोड़े नरम हो जाएंगे, फिर आलुओं को माइक्रोवेव से निकालकर छीलें। इसके बाद एक कटोरे में आलू को मैश करके डालें, फिर इसमें मक्खन, चीज, दूध, हरी प्याज और सॉर क्रीम मिलाकर इस मिश्रण को बेक करें, फिर इसका सेवन करें।

फ्राइड मैश पोटैटो बॉल्स

फ्राइड मैश्ड पोटैटो बॉल्स बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में उबले हुए आलू को मैश करके डालें, फिर इसमें पका हुआ बेकन और चेडर चिव्स मिलाएं। इसके बाद कटोरे में थोड़ा गार्लिक पाउडर, स्वादानुसार नमक और एक चुटकी काली मिर्च पाउडर मिलाएं। अब इस मिश्रण की छोटी-छोटी बॉल्स बनाकर उन्हें कढ़ाई में गोल्डन ब्राउन करने तक तल लें, फिर तैयार फ्राइड मैश पोटैटो बॉल्स को हरी चटनी के साथ खाएं।

इंस्टेंट पॉट पोटैटो सूप

घर पर इंस्टेंट पॉट पोटैटो सूप बनाना काफी आसान है। इसके लिए पहले एक इंस्टेंट पॉट में मक्खन डालें, फिर इसमें बारीक प्याज, लहसुन और कुछ करी पत्ते डालें। इसके बाद इंस्टेंट पॉट में थोड़े उबले आलू और चिकन शोरबा डालकर इसे 8-10 मिनट के लिए पकाएं। अब दूध, मलाई और कॉर्नस्टार्च का घोल बनाएं, फिर इसे इंस्टेंट पॉट में डालकर पांच मिनट पकाएं, फिर सूप में स्वादानुसार नमक और एक चुटकी काली मिर्च का पाउडर मिलाकर इसका सेवन करें। (एजेंसी)

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भोजपुरी फिल्म ‘हर हर गंगे’ की शूटिंग वाराणसी में जारी

25.05.2022 – भोजपुरी फिल्म ‘हर हर गंगे’ की शूटिंग वाराणसी में जारी. भोजपुरी फिल्मों के स्टार  पवन सिंह और स्मृति सिन्हा जल्द ही यशी फिल्म्स के बैनर तले बन रही दो फिल्मों में नजर आएंगे जिसकी शूटिंग लंदन में हुई है और कुछ मुम्बई में होने वाली है। स्मृति सिन्हा  इन दिनों चंदन उपाध्याय के निर्देशन में बन रही फिल्म ‘हर हर गंगे’ के शूटिंग में व्यस्त हैं । फ़िल्म की शूटिंग वर्तमान समय में वाराणसी के विभिन्न रमणीय लोकेशनों पर की जा रही है।

कहा जाता है कि पवन सिंह और स्मृति सिन्हा स्टारर इस फिल्म की कहानी प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के स्वच्छ गंगा अभियान से प्रेरित है। पवन सिंह का रोल इस फ़िल्म में उनके फैंस के लिए सरप्राइज पैकेज होगा वहीं स्मृति अपने किरदार को लेकर भी काफी उत्साहित है। फ़िल्म मनोरंजक होने के साथ साथ एक जरुरी सन्देश भी देती है। अदाकारा स्मृति सिन्हा बैक टू बैक पवन सिंह के साथ काम कर रही हैं। दोनों की केमिस्ट्री और जुगलबंदी दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर रही है। इन दिनों पवन सिंह के साथ स्मृति सिन्हा का गीत ‘साड़ी से ताड़ी’ यूटयूब पर ट्रेंडिंग नंबर वन सांग बना हुआ है जिसे मात्र छः दिनों में 10मिलियन से ज्यादा दर्शकों का प्यार मिल चुका है।

स्मृति सिन्हा ने जब से भोजपुरी इंडस्ट्री में पवन सिंह के साथ कमबैक किया है, उनके प्रोजेक्ट्स वायरल हो रहे हैं।अब इनकी जोड़ी एक बार फिर से बड़े पर्दे पर धमाल मचाने के लिए तैयार है।

प्रस्तुति : काली दास पाण्डेय

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आज का राशिफल

मेष: स्वास्थ्य के लिहाज़ से बहुत अच्छा दिन है। आपकी ख़ुशमिज़ाजी ही आपके आत्मविश्वास में बढ़ोतरी करेगी। निश्चित तौर पर वित्तीय स्थिति में सुधार आएगा, लेकिन साथ ही ख़र्चों में भी इज़ाफ़ा होगी।

वृष: अच्छी चीज़ों को ग्रहण करने के लिए आपका दिमाग़ खुला रहेगा। आज के दिन आपको अपने उन दोस्तों से बचकर रहने की जरुरत है, जो आपसे उधार मांगते हैं और फिर उसे लौटाते नहीं हैं। मनोरंजन से जुड़ी गतिविधियाँ मज़ेदार रहेंगी, अगर पूरे परिवार की उसमें सहभागिता हो।

मिथुन: आपका विनम्र स्वभाव सराहा जाएगा। कई लोग आपकी ख़ासी तारीफ़ कर सकते हैं। अचानक आए ख़र्चे आर्थिक बोझ बढ़ा सकते हैं। बुज़ुर्ग रिश्तेदार अपनी बेजा मांगों से आपको परेशान कर सकते हैं। आपके लिए अपने प्रिय से दूर रहना बहुत मुश्किल होगा।

कर्क: लाभ लेने के लिए बड़ों को अपनी अतिरिक्त ऊर्जा का सकारात्मक उपयोग करना चाहिए। आपका धन कहां खर्च हो रहा है, इस पर आपको नजर बनाए रखने की जरूरत है, नहीं तो आने वाले समय में आपको परेशानी हो सकती है।

सिंह: सुकून हासिल करने लिए कुछ पल कऱीबी दोस्तों के साथ बिताएँ। दिन चढऩे पर वित्तीय तौर पर सुधार आएगा। दोस्त शाम के लिए कोई बढिय़ा योजना बनाकर आपका दिन ख़ुशनुमा कर देंगे। आप साथ में कहीं घूमने-फिरने जाकर अपने प्रेम-जीवन में नई ऊर्जा का संचार कर सकते हैं।

कन्या: आपका ऊर्जा-स्तर ऊंचा रहेगा। घर की जरुरतों को देखते हुए आज आप अपने जीवनसाथी के साथ कोई कीमती सामान खरीद सकते हैं जिससे आर्थिक हालात थोड़े तंग हो सकते हैं। आपको परिवार के सदस्यों और दोस्तों के साथ बिताने के लिए पर्याप्त समय मिलेगा।

तुला : शारीरिक बीमारी के सही होनी की काफ़ी संभावनाएं हैं और इसके चलते आप शीघ्र ही खेल-कूद में हिस्सा ले सकते हैं। आपको कमीशन, लाभांश या रोयल्टी के ज़रिए फ़ायदा होगा। आज का दिन ख़ुशियों से भरा रहेगा, क्योंकि आपका जीवन-साथी आपको ख़ुशी देने का हर प्रयास करेगा।

वृश्चिक: कोई दोस्त आपकी सहनशक्ति और समझ की परीक्षा ले सकता है। अपने मूल्यों को दरकिनार करने से बचें और हर फ़ैसला तार्किक तरीक़े से लें। ख़र्चों में हुई अप्रत्याशित बढ़ोत्तरी आपके मन की शांति को भंग करेगी।

धनु: ख़ुद को ज़्यादा आशावादी बनने के लिए प्रेरित करें। इससे न सिफऱ् आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और व्यवहार लचीला होगा, बल्कि डर, ईष्र्या और नफऱत जैसे नकारात्मक मनोभावों में भी कमी आएगी। आप दूसरों पर कुछ ज़्यादा ख़र्चा कर सकते हैं।

मकर: अच्छी चीज़ों को ग्रहण करने के लिए आपका दिमाग़ खुला रहेगा। पैसा अचानक आपके पास अएगा, जो अपके ख़र्चों और बिल आदि को संभाल लेगा। आपका ज्ञान और हास-परिहास आपके चारों ओर लोगों को प्रभावित करेगा। अटके कामों के बावजूद रोमांस और बाहर घूमना-फिरना आपके दिलो-दिमाग़ पर छाया रहेगा।

कुंभ: शारीरिक बीमारी के सही होनी की काफ़ी संभावनाएं हैं और इसके चलते आप शीघ्र ही खेल-कूद में हिस्सा ले सकते हैं। अपने धन का संचय कैसे करना है यह हुनर आज आप सीख सकते हैं और इस हुनर को सीख कर आप अपना धन बचा सकते हैं। भावनात्मक तौर पर ख़तरा उठाना आपके पक्ष में जाएगा।

मीन: आपका उदार स्वभाव आज आपके लिए कई ख़ुशनुमा पल लेकर आएगा। आर्थिक जीवन में आज खुशहाली रहेगी। इसके साथ ही आप कर्जों से भी आज मुक्त हो सकते हैं। कोई नया रिश्ता न सिफऱ् लंबे वक्त तक क़ायम रहेगा, बल्कि फ़ायदेमंद भी साबित होगा।

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महिलाओं को अपने सपनों को पूरा करने की आजादी होनी चाहिए

24.05.2022 – शो मिठाई में नजर आ रही अभिनेत्री देबत्तमा साहा का मानना है कि महिलाओं को अपने सपनों को पूरा करने की आजादी होनी चाहिए और उन्हें शादी के कारण विशिष्ट भूमिकाओं तक सीमित नहीं रखना चाहिए।

जैसा कि देबत्तमा ने खुलासा किया, मैं वास्तव में मिठाई शो में किरदार निभाने में बहुत अच्छा समय बिता रही हूं। शो के हाल के एक ²श्य के लिए मैंने अनुभव किया कि एक महिला के लिए यह कैसा महसूस होता है जब उसे एहसास होता है कि शादी के बाद उसके कंधों पर आने वाली जिम्मेदारियों के कारण वह अपने सपने को पूरा नहीं कर पाएगी।

उन्होंने आगे कहा कि, मेरा मानना है कि शादी की सभी जिम्मेदारियों को एक महिला द्वारा संभाला जा सकता है, जबकि वह अभी भी अपने सपनों को प्राप्त करने का प्रयास कर रही हैं। एक लड़की को सिर्फ शादी के कारण अपने सपनों को कभी नहीं छोडऩा चाहिए।

उन्होंने आगे कहा कि, मैं एक ऐसी महिला हूं जो मानती है कि हर किसी को अपने निर्णय लेने के लिए स्वतंत्र होना चाहिए। अगर वास्तव में कुछ करने की उसकी इच्छा है, तो वह अपने जीवन में कुछ भी कर सकती है।
मिठाई जी टीवी पर प्रसारित होता है। (एजेंसी)

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फातिमा सना शेख पर चढ़ा बोल्डनेस का खुमार, ट्यूब ड्रेस में..

24.05.2022 – फातिमा सना शेख पर चढ़ा बोल्डनेस का खुमार, ट्यूब ड्रेस में बिखेरे हुस्न के जलवे. बॉलीवुड एक्ट्रेस फातिमा सना शेख ने अपनी बेहतरीन एक्टिंग के दम पर इंडस्ट्री में खुद को साबित किया है। ऐसे में आज उन्हें किसी पहचान में कोई दिलचस्पी नहीं रह गई है. उन्होंने ‘दंगल गर्ल’ के तौर पर दुनिया में खास पहचान बनाई है। वहीं आज एक्ट्रेस की एक झलक के लिए लोग बेताब हैं. हालांकि फातिमा ने भी अपने फैंस को कभी निराश नहीं किया।

फातिमा सोशल मीडिया के जरिए भी अपने फैंस से जुड़ी रहती हैं। वह आए दिन अपना नया लुक फैंस के साथ शेयर करती रहती हैं। फिल्मों के अलावा वह अपने बोल्ड लुक की वजह से भी चर्चा में रहती हैं। अब उन्होंने एक बार फिर अपने लुक से फैंस के होश उड़ा दिए हैं. एक्ट्रेस ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पेज पर कुछ तस्वीरें शेयर की हैं, जिन्हें देखकर लोग मदहोश हो गए हैं.

इसमें वह ब्लैक एंड व्हाइट कलर का ऑफ शोल्डर गाउन पहने नजर आ रही हैं। लुक को पूरा करने के लिए फातिमा ने लाइट मेकअप किया है।

यहां उन्होंने बालों की हाई पोनीटेल बनाई है। इसके साथ फातिमा ने गोल्ड ईयररिंग्स पेयर किए हैं। तस्वीरों में एक्ट्रेस अपने हॉट फिगर को फ्लॉन्ट करते हुए बेहद खूबसूरत लग रही हैं.

इस अवतार में भी वह बेहद हॉट लग रही हैं. फातिमा के फैंस भी उनके इस लुक से हैरान हैं. लोगों ने उन्हें ‘लवली’, ‘खूबसूरत तस्वीर’ और ‘हॉट’ कहकर कई कमेंट्स किए हैं। फातिमा ने एक साथ कई फोटोज शेयर की हैं, जिसमें वह कैमरे के सामने अलग तरह से पोज दे रही हैं।
वहीं फातिमा के वर्क फ्रंट की बात करें तो हाल ही में वह फिल्म ‘थार’ में नजर आ चुकी हैं. इस फिल्म में, वह दिग्गज अभिनेता अनिल कपूर और उनके बेटे हर्षवर्धन कपूर के साथ मुख्य अभिनेत्री के रूप में दिखाई दीं।

यह फिल्म नेटफ्लिक्स पर रिलीज हो चुकी है। इसके अलावा वह विक्की कौशल के साथ फिल्म ‘सैम बहादुर’ में भी नजर आएंगी। (एजेंसी)

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शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये एक्सरसाइज

24.05.2022 – शरीर को मजबूती प्रदान करने में सहायक हैं ये एक्सरसाइज, घर में ही करें अभ्यास. आमतौर पर लोग शरीर को मजबूत बनाने के लिए जिम का सहारा लेते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह काम घर में ही कुछ आसान एक्सरसाइज के जरिये भी पूरा किया जा सकता है? कई ऐसी एक्सरसाइज हैं, जो न सिर्फ प्राकृतिक रूप से मजबूती प्रदान कर सकती हैं बल्कि शरीर में लचीलापन भी ला सकती हैं। आइए आज आपको कुछ ऐसी एक्सरसाइज के बारे बताते हैं, जिनकी मदद से शरीर को मजबूत बनाया जा सकता है।

स्क्वाट

स्क्वाट एक्सरसाइज करने के लिए सबसे पहले अपने दोनों हाथ सामने की ओर खोलकर सीधे खड़े हो जाएं। इस दौरान आपकी छाती एकदम तनी हुई होनी चाहिए। अब धीरे-धीरे अपने घुटनों को मोड़ते हुए ऐसे बैठें, जिस तरह से कुर्सी पर बैठा जाता है। इसके बाद सांस भरते हुए धीरे-धीरे नीचे झुकें, फिर ऊपर आते समय सांस छोड़ें। ऐसा आप 10 मिनट तक कर सकते हैं। शुरूआत में 10 स्क्वाट करें और फिर धीरे-धीरे 12-15 तक ले जाएं।

लंज

लंज एक्सरसाइज के लिए सबसे पहले जमीन पर सीधे खड़े होकर अपने दाएं पैर को आगे बढ़ाएं और उसको घुटनों से मोड़ते हुए 90 डिग्री का कोण बनाएं। अब बायां पैर पीछे के ओर सीधा करें और दोनों पैरों के बीच में कम से कम दो-तीन फीट की दूरी कायम करें। कुछ सेकेंड इसी स्थिति में रहने के बाद खुद को ऊपर की ओर उछालें। इससे आप प्रारंभिक स्थिति में आ जाएंगे। इसी तरह दोनों पैर से 12-15 रेप्स करें।

पुश अप्स

पुश अप्स के लिए सबसे पहले जमीन पर पेट के बल लेट जाएं, फिर गर्दन को सीधा रखें और हथेलियों को कंधों के नीचे रखें। वहीं, पंजे जमीन से सटे हुए हों। अब हाथों पर जोर डालते हुए शरीर को धीरे-धीरे ऊपर-नीचे करें, लेकिन इस दौरान ध्यान रखें कि शरीर को नीचे लाते समय छाती जमीन से छूनी चाहिए। इसके बाद अपने हाथों को सीधा करें और 10 सेकंड इसी अवस्था में रहें, फिर धीरे-धीरे सामान्य हो जाएं।

जंपिंग जैक

जंपिंग जैक के लिए सबसे पहले जमीन पर सावधान मुद्रा में खड़े हो जाएं, फिर पैरों को अपने कूल्हों की चौड़ाई के बराबर खोलें। इसके बाद कूदें और इस दौरान अपने हाथों को अपने सिर के ऊपर ले जाते हुए मिलाएं, फिर से कूंदें और अपनी बाजुओं को नीचे लाने के साथ ही पैरों को एक साथ चिपकाएं। कुछ सेकेंड के बाद आप अपनी प्रारंभिक स्थिति में आ जाएं और इस क्रिया को बार-बार दोहराएं। (एजेंसी)

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पैरों की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं ये स्क्रब, जानिए बनाने..

24.05.2022 – पैरों की खूबसूरती बढ़ा सकते हैं ये स्क्रब, जानिए बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका. चेहरे को निखारने के लिए लोग न जाने क्या कुछ नहीं करते हैं, लेकिन वे शरीर के अन्य अंगों पर ध्यान देना भूल जाते हैं, खासकर पैरों की सफाई को नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में पैरों पर डेड स्किन सेल्स जमने या फिर कालेपन की समस्या हो सकती है। हालांकि, आप चाहें तो कुछ होममेड स्क्रब का इस्तेमाल करके अपने पैरों को खूबसूरत बना सकते हैं। चलिए फिर इन्हें बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका जानते हैं।

एप्सम सॉल्ट और नारियल के तेल का फुट स्क्रब

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर नारियल का तेल पैरों को मॉइश्चराइज और पोषण प्रदान करने में सहायक है, जबकि एप्सम सॉल्ट डेड स्किन सेल्स को हटाता है। बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: सबसे पहले एक कटोरी में एप्सम सॉल्ट और नारियल का तेल मिलाएं, फिर इसमें किसी भी एसेंशियल ऑयल की तीन-चार बूंदें और विटामिन-श्व ऑयल मिलाएं। इसके बाद गीले पैरों पर इस मिश्रण से 20 मिनट तक स्क्रब करने के बाद उन्हें पानी से धो लें।

कॉफी और ब्राउन शुगर का फुट स्क्रब

कॉफी और ब्राउन शुगर का फुट स्क्रब पैरों को डेड स्किन सेल्स और कालेपन से छुटकारा दिलाने के साथ-साथ इन्हें कोमल और मुलायम बनाने में काफी मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, यह आपके पैरों के ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में भी मदद करता है। बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: थोड़ा नारियल तेल गर्म करें, फिर उसमें पिसी हुई कॉफी और ब्राउन शुगर मिलाएं। अब इस मिश्रण का इस्तेमाल पैरों पर बतौर स्क्रब करें।

शहद और नींबू का फुट स्क्रब

यह शहद और नींबू का फुट स्क्रब आपके पैरों को एक्सफोलिएट और मॉइश्चराइज करेगा और कुछ ही समय में इनकी समान रंगत को भी ठीक कर देगा। बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: पहले एक कटोरी में एप्सम सॉल्ट, नारियल का तेल और चीनी मिलाएं, फिर इसमें थोड़ा शहद और ताजा नींबू का रस मिलाएं। अब इस मिश्रण को अपने पैरों पर लगाएं और धोने से पहले कुछ मिनट के लिए हल्के हाथों से पैरों की मसाज करें।

ओटमील फुट स्क्रब

अगर आप पैरों की रूखी और खुजली वाली त्वचा से परेशान हैं तो यह ओटमील स्क्रब आपके लिए एकदम सही विकल्प है। ओटमील पैरों से डेड स्किन सेल्स को धीरे-धीरे हटा देगा और त्वचा के रोगों को भी ठीक कर सकता है। बनाने और इस्तेमाल करने का तरीका: सबसे पहले एक कटोरी में ओटमील, बेकिंग सोडा और पानी मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बना लें, फिर इस मिश्रण का इस्तेमाल बतौर फुट स्क्रब करें। (एजेंसी)

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आज का राशिफल

मेष: अवांछित यात्राएं थकाऊ साबित होंगी और बेचैनी का कारण बन सकती हैं। मांसपेशियों को आराम देने के लिए शरीर की तैल से मालिश करें। जिन लोगों ने कहीं निवेश किया था आज के दिन आपको आर्थिक हानि होने की संभावना है। दोस्त मददगार और सहयोगी रहेंगे।

वृष: आपको कामकाम के मोर्चे पर धक्का लग सकता है, क्योंकि आपकी सेहत आपके साथ नहीं है और इसके चलते आपको कोई ज़रूरी काम अधर में ही छोडऩा पड़ सकता है। ऐसे हालात में धैर्य और होशियारी से काम लें। जो लोग शेयर बाजार में पैसा लगाते हैं आज उनका पैसा डूब सकता है।

मिथुन: आपका सकारात्मक रुख़ आपके आसपास के लोगों को प्रभावित करेगा। अतिरिक्त धन को रिअल एस्टेट में निवेश किया जा सकता है। अपने परिवार को पर्याप्त समय दें। उन्हें महसूस होने दें कि आप उनका खय़ाल रखते हैं। उनके साथ अच्छा वक्त बिताएं और शिकायत करने का मौक़ा न दें।

कर्क: आपके पास आज अपनी क्षमताओं को दिखाने के मौक़े होंगे। आपके हंसने-हंसाने का अंदाज़ आपकी सबसे बड़ी पूंजी साबित होगा। जीवन की सबसे चुनौतीपूर्ण परिस्थितियों में आपको अपने जीवनसाथी से पूरा सहयोग मिलेगा। अपनेे लिए पैसा बचाने का आपका ख्याल आज पूरा हो सकता है।

सिंह: धार्मिक और आध्यात्मिक रुचि के काम करने के लिए अच्छा दिन है। यदि आप किसी से उधार वापस मांग रहे थे और अब तक वो आपकी बात को टाल रहा था तो आज बिना बोले ही वो आपको पैसा लौटा सकता है। अगर आप हर किसी की मांग पूरी करने की कोशिश करेंगे, तो सिफऱ् नाकामी आपके हाथ लगेगी।

कन्या: ख़ुद को परिष्कृत करने की कोशिश कई तरीक़ों से अपना असर दिखाएगी-आप ख़ुद को बेहतर और आत्मविश्वास से भरा हुआ महसूस करेंगे। आपके मन में जल्दी पैसे कमाने की तीव्र इच्छा पैसा होगी।

तुला: आज के दिन आराम करना ज़रूरी साबित होगा, क्योंकि आप हाल के दिनों में भारी मानसिक दबाव से गुजऱे हैं। नयी गतिविधियां और मनोरंजन आपके लिए विश्राम करने में सहायक सिद्ध होंगे। जो लोग दुग्ध उद्योग से जुड़े हैं उन्हें आज आर्थिक लाभ होने की प्रबल संभावना है।

वृश्चिक: उम्रदराज़ लोगों को अपनी सेहत का ध्यान रखने की ज़रूरत है। किसी करीबी दोस्त की मदद से आज कुछ करोबारियों को अच्छा-खासा धन लाभ होने की संभावना है। यह धन आपकी कई परेशानियों को दूर कर सकता है।

धनु: अच्छी सेहत के चलते आप किसी खेल-कूद की प्रतिस्पर्धा में भाग ले सकते हैं। अतिरिक्त धन को रिअल एस्टेट में निवेश किया जा सकता है। पुराने दोस्त मददगार और सहयोगी साबित होंगे। आपके प्रिय का अस्थिर बर्ताव आज रोमांस को बिगाड़ सकता है।

मकर: शारीरिक लाभ के लिए, विशेषकर मानसिक तौर पर मज़बूती हासिल करने के लिए ध्यान और योग का आश्रय लें। ख़ास लोग ऐसी किसी भी योजना में रुपए लगाने के लिए तैयार होंगे, जिसमें संभावना नजऱ आए और विशेष हो।

कुंभ: आपको जल्द-से-जल्द अपने जज़्बात को क़ाबू में करने और डर से आज़ादी पाने की ज़रूरत है, क्योंकि ये आपकी सेहत पर खऱाब असर डाल सकते हैं और अच्छी सेहत का मज़ा लेने से आपको वंचित कर सकते हैं। ख़र्चों में इज़ाफ़ा होगा, लेकिन साथ ही आमदनी में हुई बढ़ोत्तरी इसको संतुलित कर देगी।

मीन: हाल की घटनाओं से आपका मन बेचैन हो सकता है। शारीरिक और मानसिक लाभ के लिए ध्यान व योग फ़ायदेमंद साबित होंगे। आज आपको अपनी संतान की वजह से आर्थिक लाभ होने की संभावना नजर आ रही है।

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थ्रिलर वेब फिल्म ‘आत्मा डॉट कॉम’ की शूटिंग जून से शुरू होगी

24.05.2022 – थ्रिलर वेब फिल्म ‘आत्मा डॉट कॉम’ की शूटिंग जून से शुरू होगी. कृष्णा चौहान प्रोडक्शन्स के बैनर तले बन रही निर्माता निर्देशक डॉ कृष्णा चौहान की थ्रिलर वेब फिल्म ‘आत्मा डॉट कॉम’ की शूटिंग जून से शुरू होगी।

इस फिल्म के डीओपी पप्पू के शेट्टी हैं। फ़िल्म का स्टोरी आइडिया आर राजपाल का है जो इसके पब्लिसिटी डिज़ाइनर भी हैं। इस फिल्म में नवोदित कलाकारों के साथ बॉलीवुड के कई नामचीन कलाकार अपने अभिनय का जलवा बिखेरते नज़र आएंगे।

गोरखपुर यूपी के मूल निवासी डॉ कृष्णा चौहान पिछले 20 वर्षों से बॉलीवुड में सक्रिय हैं। डॉ कृष्णा चौहान न केवल बतौर फिल्म निर्देशक व समाज सेवक कर्मपथ पर अग्रसर हैं बल्कि अवार्ड्स फंक्शन करने के मामले में सबसे अधिक सुर्खियों में रहने वाले पर्सनाल्टी के रूप में जाने जाते हैं । डॉ कृष्णा चौहान अपने फाउंडेशन के बैैैनर तले कई अवार्ड्स शो का आयोजन करते हैं। ‘केसीएफ’ के अंतर्गत बॉलीवुड लीजेंड अवार्ड, बॉलीवुड आइकोनिक अवॉर्ड और लीजेंड दादासाहेब फाल्के अवॉर्ड का आयोजन सन 2019 से किया जा रहा है।

इसके अलावा केसीएफ के द्वारा समाज सेवा, भोजन वितरण और भगवद गीता का वितरण किया जाता है। यहाँ उल्लेखनीय है कि डॉ कृष्णा चौहान अपने फाउंडेशन कृष्णा चौहान फाउंडेशन के अंतर्गत कई अवार्ड्स शो का आयोजन पिछले कई वर्षों से करते आ रहे हैं। केसीएफ के अंतर्गत बॉलीवुड लीजेंड अवार्ड, बॉलीवुड आइकोनिक अवॉर्ड, लीजेंड दादासाहेब फाल्के अवॉर्ड, महात्मा गांधी रत्न अवार्ड, नारी शक्ति सम्मान का आयोजन भी किया जाता है।

‘आत्मा डॉट कॉम’ टाइटल के संदर्भ में डॉ कृष्णा चौहान का कहना है कि यह फ़िल्म की पटकथा के अनुसार रखा गया है। इसमे आज की डिजिटल भाषा और नई तकनीक का भी इस्तेमाल किया जाएगा जो युवाओं को कनेक्ट करेगी। केसीएफ के अंतर्गत बनने वाली फिल्म में संगीत का अच्छा स्कोप होगा।

इस हॉरर थ्रिलर फिल्म की कहानी काफी डिफ्रेंट है जो दर्शकों को पसन्द आएगी। इस फिल्म की शूटिंग उत्तर भारत की विभिन्न रमणीय लोकेशनों पर की जाएगी।

प्रस्तुति : काली दास पाण्डेय

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आज का राशिफल

मेष: आज आप नए कार्य शुरू कर सकते हैं, परंतु आपके विचार स्पष्ट न होने से उलझन बढऩे की संभावना है। व्यवसाय में स्पर्धा का अनुभव होगा। लघु प्रवास होने की संभावना है। दोस्तों के साथ संबंध अच्छा रहेगा। उसमें लाभ होगा। स्त्रियों को बोलने पर नियंत्रण रखना पड़ेगा।

वृष: उलझनपूर्ण मानसिकता के कारण महत्त्वपूर्ण अवसर खोएंगे। नए कार्य शुरू करने के लिए अनुकूल दिन नहीं है। जिद्दी स्वभाव के कारण किसी के साथ मतभेद हो सकता है। अपनी वाकपटुता से आप किसी को आकर्षित कर सकेंगे। आपके परिवार में शांति बनी रहेगी।

मिथुन: आज आप उत्साहित और स्फूर्ति का अनुभव कर सकेंगे। आज अच्छे कपड़े और आभूषण पहनेंगे। स्वादिष्ट भोजन करेंगे और सगे-संबंधियों के साथ आपका दिन खुशी में व्यतीत होगा। वैवाहिक जीवन में संतोष और शांति प्राप्त कर सकेंगे। वित्तीय लाभ और योजनाओं को पूरा करने के लिए अच्छा दिन है।

कर्क: उलझन के कारण महत्त्वपूर्ण निर्णय अभी न लेने की सलाह दी जा रही है। किसी के साथ संघर्ष या विवाद होने की संभावना है। स्वास्थ्य के प्रति सजग न रहने पर स्वास्थ्य खराब हो सकता है। कानूनी मामलों में सजगता के साथ आगे की ओर बढ़ें। आपकी प्रतिष्ठा को कलंक लगने की संभावना है।

सिंह: आज आपको लाभ होने की संभावना है, परंतु आपका मनोबल स्पष्ट न हो तो मिला हुआ अवसर भी खोने की संभावना है। स्त्री मित्रों से मिलकर लाभ प्राप्त कर सकेंगे। आप अपने बुजुर्गों का आशीर्वाद प्राप्त कर सकेंगे। घर में शुभ प्रसंग का आयोजन होगा।

कन्या: नए कार्य शुरू करने के लिए आपने जो योजनाएं बनाई हैं, वो पूरी कर सकेंगे। पिता के साथ निकटता बढ़ेगी। मान-सम्मान बढ़ेगा। सरकारी कामकाज में सफलता प्राप्त कर सकेंगे। स्वास्थ्य अच्छा रहेगा। पारिवारिक जीवन में मेल और शांति रहेगी। पैसे की वसूली या व्यापार के उद्देश्य से यात्रा होगी।

तुला: साहित्य में रुचि रखने वाले बौद्धिक लोगों से मिलकर ज्ञान की चर्चा में समय व्यतीत होगा। नए काम की शुरूआत आज आप कर पाएंगे। किसी लंबे सफर पर या किसी यात्राधाम के दर्शन हेतु प्रयाण करेंगे। विदेशगमन और विदेश स्थित आपके स्वजनों के समाचार पाने की संभावना है।

वृश्चिक: आज अपने स्वभाव और व्यवहार पर काबू रखना आवश्यक है। कोई नए कार्य आरंभ न करें। स्वास्थ्य खराब होने की संभावना होने से खानपान में ध्यान रखें। अचानक आर्थिक लाभ हो सकता है। धार्मिक कार्य या साधना के लिए समय अच्छा है।

धनु: अपने दिन की शुरुआत कसरत से करें। यही वक्त है, जब आप अपने बारे में अच्छा महसूस करने की शुरुआत कर सकते हैं। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें और नियमित रखने की कोशिश करें। आज के दिन आप धन से जुड़ी समस्या के कारण परेशान रह सकते हैं। इसके लिए आपको अपने किसी विश्वास पात्र से सलाह लेनी चाहिए।

मकर: आप खाली समय का आनंद ले सकेंगे। आज आपको किसी अज्ञात स्रोत से पैसा प्राप्त हो सकता है, जिससे आपकी कई आर्थिक परेशानियां दूर हो जाएंगी। घरेलू मामलों पर तुरंत ध्यान देने की ज़रूरत है। आपकी ओर से की गई लापरावाही महंगी साबित हो सकती है।

कुंभ: आज का दिन मनोव्यथा और भय से भरपूर रहेगा। विचार तेजी से बदलने के कारण आप दुविधा में रहेंगे और किसी निर्णय पर नहीं आ सकेंगे। संतान की चिंता परेशान करेगी। आपको पेट की तकलीफ होने की संभावना है।

मीन: आप घूमने-फिरने और पैसे खर्च करने के मूड में होंगे, लेकिन अगर आपने ऐसा किया तो बाद में आपको पछताना पड़ सकता है। आज आपमें धैर्य की कमी रहेगी। इसलिए संयम बरतें, क्योंकि आपकी तल्ख़ी आसपास के लोगों को दुखी कर सकती है।

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केदारनाथ धाम पहुंची साइना नेहवाल ने की बाबा केदार की पूजा अर्चना

3,500 करोड़ के बाइक-बोट घोटाले में सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला

नई दिल्ली,22 मई (आरएनएस)। 3,500 करोड़ के बाइक-बोट घोटाले में सुप्रीम कोर्ट का बड़ा फैसला. सुप्रीम कोर्ट ने अपनी विशेष शक्तियों का प्रयोग करते हुए 3,500 करोड़ रुपये के बाइक-बोट घोटाले में उत्तर प्रदेश के गौतम बुद्ध नगर में 118 प्राथमिकी को एक प्राथमिकी में विलय कर लिया है। जस्टिस ए.एम. खानविलकर, अभय एस. ओका और जेबी पारदीवाला ने कहा, हम, भारत के संविधान के अनुच्छेद 142 के तहत मिली शक्तियों का प्रयोग करते हुए प्रार्थना खंड (बी) के संदर्भ में दावा की गई राहत को स्वीकार करते हैं , जिसमें सभी प्राथमिकी को एक में विलय करना शामिल है। इसमें मुख्य प्राथमिक के रूप में प्राथमिकी संख्या 353/2015 के साथ नई दिल्ली में पंजीकृत है और कानून के अनुसार कार्यवाही शामिल है, क्योंकि हमारी राय है कि कार्यवाही की बहुलता व्यापक जनहित में भी नहीं है।

शीर्ष अदालत ने अमीश देवगन के मामले में दिए गए अपने फैसले पर भरोसा किया और अनुच्छेद 142 के तहत अपनी व्यापक शक्ति का प्रयोग किया, जो इसे न्याय सुनिश्चित करने के लिए कोई भी आदेश पारित करने, बाइक बोट और ग्रैंड वेनिस मॉल घोटालों में कई प्राथमिकी दर्ज करने का अधिकार देता है। पीठ ने कहा कि पूरे उत्तर प्रदेश में 118 प्राथमिकी दर्ज की गई हैं। हालांकि, 6 जुलाई, 2019 को एक प्राथमिकी आर्थिक अपराध शाखा, नई दिल्ली में दर्ज की गई है। इसमें कहा गया है, हमें यह जोडऩा जल्दबाजी होगी कि दिल्ली की एनसीटी सरकार को इस प्राथमिकी को मुख्य प्राथमिकी के साथ जोडऩे में कोई आपत्ति नहीं है।

शीर्ष अदालत के समक्ष यह प्रस्तुत किया गया था कि कुछ प्राथमिकी में जांच पूरी हो चुकी है और यहां तक कि सभी मामलों के लिए राज्य सरकार द्वारा गठित विशेष जांच दल (एसआईटी) द्वारा आरोपपत्र भी दायर किया गया है। एक आरोपी सतिंदर भसीन का प्रतिनिधित्व करने वाले अधिवक्ता विशाल गोसाईं ने अदालत के समक्ष दलील दी कि कार्यवाही की बहुलता से बचने के लिए प्राथमिकी को एक साथ जोड़ा जाना चाहिए।

पीठ ने कहा, आगे, यह जांच अधिकारी के लिए प्राथमिकी संख्या 206/2019 के रूप में दर्ज मामले में सप्लीमेंट्री आरोपपत्र दाखिल करने के लिए खुला होगा, जो अन्य मामलों में जांच के दौरान एकत्रित सभी बयानों से निपटने के लिए एक संयुक्त आरोपपत्र होगा, जिसमें संबंधित प्राथमिकी में शिकायतकर्ता के बयान को सीआरपीसी की धारा 161 के तहत बयान के रूप में शामिल किया जाएगा।

बाइक बोट योजना में, एक निवेशक को मासिक रिटर्न और अन्य लाभों में 5,175 रुपये के आश्वासन के साथ प्रति बाइक 62,100 रुपये का भुगतान करना पड़ता था और किराया 4,590 रुपये प्रति बाइक प्रति माह तय किया गया था। इन मल्टी-लेवल मार्केटिंग स्कीमों में निवेशक जितनी चाहें, उतनी बाइक्स में निवेश कर सकते थे।

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नहीं रहे मशहूर फिल्म निर्माता मोहम्मद रियाज 

22.05.2022 – नहीं रहे मशहूर फिल्म निर्माता मोहम्मद रियाज . मुशीर रियाज प्रोडक्शंस के बैनर तले ‘सफर’ (1970), ‘महबूबा’ (1976), ‘बैराग’ (1976), ‘अपने पराये’ (1980), ‘राजपूत’ (1982), ‘शक्ति’ (1982), ‘जबरदस्त’ (1985), ‘समुंदर’ (1986), ‘कमांडो’ (1988), ‘अकेला’ (1991) और ‘विरासत’ (1997) जैसी कई सुपर हिट फिल्मों का निर्माण कर चुके मशहूर फिल्म निर्माता मोहम्मद रियाज का मुंबई के लीलावती अस्पताल में शनिवार शाम निधन हो गया। वह 74 वर्ष के थे। उनके परिवार में उनकी पत्नी, एक बेटा और एक बेटी है।

कोलकाता(पश्चिम बंगाल) के मूल निवासी मोहम्मद रियाज ने अपने निकट संबंधी और कानपुर के मूल निवासी मुशीर आलम के साथ मिलकर फिल्म निर्माण कंपनी मुशीर रियाज प्रोडक्शंस बैनर की स्थापना की और 70 व 80 के दशक के सुपर सितारों के साथ कई हिट फिल्में बनाई। मुशीर रियाज प्रोडक्शंस का हिंदी सिनेमा जगत में एक समय में आला मुकाम रहा है। उनके दफ्तर में उस समय के बड़े सितारों और दिग्गज निर्देशकों की महफिलें जमा करती थी।

मुशीर आलम और मोहम्मद रियाज ने मिलकर जो फिल्में बनाईं, उनमें राजेश खन्ना, दिलीप कुमार, विनोद खन्ना, अमिताभ बच्चन, सनी देओल, मिथुन चक्रवर्ती और अनिल कपूर जैसे सितारों की फिल्में शामिल हैं।

प्रस्तुति : काली दास पाण्डेय

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फिल्म ‘जुग जुग जियो’ का ट्रेलर जारी

22.05.2022 – फिल्म ‘जुग जुग जियो’ का ट्रेलर जारी.  वायाकॉम18 स्टूडियोज़ और धर्मा प्रोडक्शंस की बहुप्रतीक्षित फिल्म ‘जुग जुग जियो’ का ट्रेलर जारी कर दिया गया है। सुपरहिट फिल्म ‘गूड न्यूज़’ के बाद निर्देशक राज मेहता ‘जुग जुग जियो’ के साथ फिर एक बार पारिवारिक मनोरंजन लेकर आ रहे हैं।

अनिल कपूर, नीतू कपूर, वरुण धवन, कियारा आडवाणी, मनीष पॉल और प्राजक्ता कोली द्वारा अभिनीत बहुचर्चित फिल्म ‘जुग जुग जियो’ फैमिली एंटरटेनर पैकेज के रूप में सिनेदर्शकों के लिए 24 जून 2022 को रिलीज होगी।

लंबे समय के बाद सिनेदर्शकों को बॉलीवुड की एक बेहतरीन पारिवारिक मनोरंजन युक्त फिल्म देखने मिलेगी।

प्रस्तुति : काली दास पाण्डेय 

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राजीव गांधी के हत्यारे को सर्वोच्च न्यायालय ने रिहा कर दिया

वेद प्रताप वैदिक – राजीव गांधी के हत्यारे ए.जी. पेरारिवालन को सर्वोच्च न्यायालय ने रिहा कर दिया। इस पर तमिलनाडु में खुशियां मनाई जा रही हैं। उस हत्यारे और उसकी मां के साथ मुख्यमंत्री एम. के. स्टालिन गले मिल रहे हैं। हत्यारे की कलम से लिखा गया एक लेख दिल्ली के एक अंग्रेजी अखबार ने छापा है, जिसमें उसने उन लोगों के प्रति आभार व्यक्त किया है, जिन्होंने उसकी कैद के दौरान उसके साथ सहानुभूतियां दिखाई थीं। तमिलनाडु के अन्य प्रमुख दल भी उसकी रिहाई का स्वागत कर रहे हैं। तमिलनाडु की कांग्रेस ने बड़ी दबी जुबान से इस रिहाई का विरोध किया है।

कहने का तात्पर्य यह कि इस मामले में तमिलनाडु की सरकार और जनता प्रधानमंत्री रहे राजीव गांधी की हत्या पर जरा भी दुखी मालूम नहीं पड़ रही है। यह अपने आप में कितने दुख की बात है? यदि श्रीलंका के तमिलों के साथ हमारे तमिल लोगों की प्रगाढ़ता है तो इसमें कुछ बुराई नहीं है लेकिन इसके कारण उनके द्वारा किए गए इस हत्याकांड की उपेक्षा की जाए, यह बात समझ के बाहर है।

तमिलनाडु सरकार इस बात पर तो खुशी प्रकट कर सकती है कि सर्वोच्च न्यायालय ने इस मामले में राज्यपाल को नीचे खिसका दिया और तमिलनाडु सरकार को ऊपर चढ़ा दिया। राज्यपाल ने प्रादेशिक सरकार के इस प्रस्ताव पर अमल नहीं किया कि राजीव गांधी के सातों हत्यारों को, जो 31 साल से जेल में बंद हैं, रिहा कर दिया जाए। राज्यपाल ने सरकार का यह सुझाव राष्ट्रपति के पास भेज दिया था। सर्वोच्च न्यायालय ने पेरारिवालन की याचिका पर फैसला देते हुए संविधान की धाराओं का उल्लेख करते हुए कहा कि राज्यपाल के लिए अनिवार्य है कि वह अपने मंत्रिमंडल की सलाह को माने।

इसीलिए दो-ढाई साल से राष्ट्रपति के यहां झूलते हुए इस मामले को अदालत ने तमिलनाडु सरकार के पक्ष में निपटा दिया। इस फैसले ने तो यह स्पष्ट कर दिया कि राष्ट्रपति और राज्यपालों के लिए अपने मंत्रिमंडलों की सलाह को मानना अनिवार्य है लेकिन प्रांतीय सरकार की इस विजय का यह डमरू जिस तरह से बज रहा है, उसकी आवाज का यही अर्थ निकाला जा रहा है कि राजीव गांधी के हत्यारे की रिहाई बधाई के लायक है। अब जो छह अन्य लोग, जो राजीव की हत्या के दोषी जेल में बंद हैं, वे भी शीघ्र रिहा हो जाएंगे।

उनकी रिहाई का फैसला भी तमिलनाडु सरकार कर चुकी है। लगभग 31 साल तक जेल काटनेवाले इन दोषियों को फांसी पर नहीं लटकाया गया, यह अपने आप में काफी उदारता है और अब उन्हें रिहा कर दिया जाएगा, यह भी इंसानियत ही है लेकिन हत्यारों की रिहाई को अभिनंदनीय घटना का रूप देना किसी भी समाज के लिए अशोभनीय और निंदनीय है।

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आज का राशिफल

मेष राशि:आज आपको मेहनत के अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। आज किसी ऐसे रिश्तेदार से मुलाकात हो सकती है, जिससे आपको बड़ा फायदा हो सकता है। अगर आप जीवनसाथी के साथ कहीं बाहर घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो आज का दिन बहुत अच्छा है । इस राशि के बिल्डर्स के लिए आज का दिन फायदा देने वाला है। आज किसी नयी डील से आपको फायदा हो सकता है । लोग आज आपके स्वाभाव से प्रभावित होंगे ।

वृष राशि:आज का दिन आपके लिए बेहतरीन पल लेकर आयेगा । व्यापारी वर्ग को आज धन लाभ हो सकता है । सिविल इंजीनियर्स स्टूडेंट्स के लिए आज का दिन बहुत अच्छा है, उन्हें किसी बड़ी कंपनी से जॉब के लिए कॉल आ सकती है। ऑफिस में काम आसानी से पूरे होंगे। मित्रों का पूरा सहयोग मिलेगा। आज किसी से फ्रेंडशिप करने के लिए दिन अच्छा है। परिवार में सबके साथ आपके रिश्ते मजबूत होंगे ।

मिथुन राशि:आज का दिन आपके लिये अनुकूल रहेगा । ऑफिस में एक के बाद एक सारे काम पूरे होते जाएंगे। तरक्की के नये रास्ते भी नजर आएंगे । सीनियर्स के सपोर्ट से आपको पदोन्नति का अवसर मिल सकता है । इस राशि के वकीलों के लिए भी आज का दिन अच्छा है। स्टूडेंट्स का पढ़ाई में मन लगेगा। प्रोजेक्ट को बनाने में आ रही समस्या दूर होगी। विवाहितों के लिए आज का दिन बढिय़ा है। जीवनसाथी के साथ किसी धार्मिक स्थान पर जा सकते हैं।

कर्क राशि:कई दिनों से चली आ रही पारिवारिक परेशानी आज दूर हो जाएगी, जिससे परिवार में खुशी का माहौल बनेगा। ऑफिस में आज कुछ नयी जिम्मेदारियां आपके कंधों पर आ सकती हैं । स्टूडेंट्स को आज पढ़ाई में कड़ी मेहनत करनी पड़ सकती है। आज दुश्मन आपको परेशान करने की कोशिश कर सकते हैं, आपको उनसे संभलकर रहना चाहिए। शाम को घर आते समय किसी पुराने मित्र से मुलाकात हो सकती है, आपको अच्छा लगेगा । स्वास्थ्य आज थोड़ा मिला-जुला रहेगा, बेहतर होगा कि जंक फूड को एवॉयड करें ।

सिंह राशि:आज आप किसी मित्र के साथ कहीं घूमने-फिरने का प्लान बना सकते हैं।आज आपको जीवनसाथी से कोई सुखद समाचार मिल सकता है। आज किसी जरूरतमंद व्यक्ति की मदद करके आपको काफी अच्छा महसूस होगा। बच्चों का होमवर्क पूरा न होने पर ट्यूशन टीचर्स से थोड़ी डांट पड़ सकती है । परिवारवालों के साथ टाइम स्पेंड करने पर सबको अच्छे से समझ पायेंगे। उनके साथ बाहर डिनर पर भी जा सकते हैं। स्वास्थ्य आज फिट रहेगा । आज सड़क पर वाहन चलाते समय थोड़ी सावधानी बरतने की आवश्यकता है ।

कन्या राशि:आज खुद को पूरा दिन एनर्जेटिक महसूस करेंगे और इसी एनर्जी के प्रयोग से ऑफिस में कई दिनों से रुका हुआ काम समय पर पूरा कर लेंगे । स्टूडेंट्स के लिए आज का दिन अच्छा है । अगर आप किसी इंटरव्यू में जा रहे हैं, तो आपको सफलता मिल सकती है। लवमेट के लिए भी आज का दिन बढिय़ा रहेगा । आज कुछ लोग आपसे ज्यादा उम्मीद रख सकते हैं ।आपको निवेश के मामले में किसी से अच्छी सलाह मिल सकती है ।

तुला राशि:आज का दिन आपके लिए काफी अच्छा है। आज आपकी काबिलियत को देखकर कई लोग आपसे प्रभावित होंगे। सोसायटी में आपको सम्मानित किया जा सकता है । इस राशि के स्टूडेंट्स के लिए आज का दिन महत्वपूर्ण है । घर में रखे पुराने टी.वी. या फ्रिज को बेचने पर उम्मीद से ज्यादा पैसे मिल सकते हैं ।आज किसी बात को लेकर किसी मित्र से थोड़ी अनबन हो सकती है, बेहतर होगा फालतू की बहस करने से बचें । आज आर्थिक पक्ष मजबूत रहेगा । आपको अपना हुनर दिखाने के लिए कई सुनहरे अवसर प्राप्त हो सकते हैं।

वृश्चिक राशि:आज का दिन सामान्य रहेगा। ऑफिस के काम को पूरा करने में थोड़ी अड़चने आ सकती है लेकिन किसी सहकर्मी की मदद से परेशानियां दूर हो जाएंगी । आज परिवार में किसी पार्टी का आयोजन करने से सभी सदस्यों में तारतम्य बना रहेगा। किसी नये काम को शुरू करने जा रहे हैं, तो
पहले अपने माता-पिता की राय लेना अच्छा रहेगा । सोसायटी के लोग आज आपके सामाजिक कार्यों से खुश रहेंगे । इस राशि के मार्केटिंग से जुड़े लोगों के लिए आज का दिन फायदेमंद रहेगा । लवमेट के लिए आज का दिन अनुकूल है ।

धनु राशि :आज आपका मन पूजा-पाठ में अधिक लगेगा। आज बच्चों के साथ किसी मंदिर में दर्शन के लिए जा सकते हैं। परिवार में प्यार बढ़ेगा। आज किसी काम से दोस्त के घर जा सकते हैं ।इस राशि के अविवाहित लोगों के लिए आज का दिन शुभ है, विवाह के प्रस्ताव मिल सकते हैं। प्रेम-प्रसंग में सफलता निश्चित है। आपका दाम्पत्य जीवन भी अच्छा ही रहेगा। विरोधी पक्ष आपका कुछ नहीं बिगाड़ पायेंगे।

मकर राशि :आज आपका मन स्थिर रहेगा । ऑफिस में आज आपकी परफॉरमेंस अच्छी रहेगी। साथ ही सीनियर्स आपके काम से खुश होकर कोई बुक गिफ्ट कर सकते हैं । बेहतर होगा कि आज किसी दूसरे के काम में बेवजह अपनी राय न दें । अगर आज कोई मित्र आपकी प्रशंसा कर रहा है तो सावधान रहिये, इसके पीछे कोई साजिश हो सकती है । स्वास्थ्य आज पहले से ठीक रहेगा । इस राशि के पोस्टमैन के लिए आज का दिन अच्छा है । कार्यक्षेत्र में पदोन्नति के अवसर प्राप्त हो सकते हैं । आर्थिक स्थिति में पहले से काफी सुधार आएगा।

कुंभ राशि :आज किस्मत आपके साथ कदम मिलाकर चलेगी । इस राशि के बिजनेसमैन के लिए आज का दिन अधिक फायदा देने वाला है । अगर नया व्यापार शुरू करने की सोच रहे हैं, तो अपने जीवनसाथी से जरूर पूछ लें। धन लाभ के अवसर मिल सकते हैं। खुशियों का आगमन होगा । स्टूडेंट्स के लिए आज का दिन सामान्य रहेगा । पढ़ाई में थोड़े फेर-बदल करेंगे तो करियर में बेहतर परिणाम मिल सकते हैं ।अगर परिवार संग कहीं घूमने का प्लान बना रहे हैं, तो आज का दिन अच्छा है । स्वास्थ्य भी आज अच्छा रहेगा।

मीन राशि:आज का दिन यात्रा में बीतेगा । ऑफिस के किसी काम से विदेश यात्रा करनी पड़ सकती है, यात्रा पर जाते समय जरूरी कागजात ले जाना न भूलें। घर में किसी दूर के रिश्तेदार के आने से खुशी का माहौल बनेगा । रूठे हुए मित्र को मनाने के लिए आज का दिन अच्छा है। किसी रेस्टोरेंट में जाने का प्लान भी बना सकते हैं । इस राशि के बिजनेसमैन के लिए आज का दिन बढिय़ा है, साथ ही तरक्की के नये रास्ते खुले नजर आएंगे।

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